2013年07月31日（水）ギックリ腰（2）		iPod touch記載無し。ギックリ腰で寝たきり。
2013年07月30日（火）ギックリ腰ゴシ（1）		出掛けようと準備中、体操をしてギックリ腰再発！iPod touch記載無し。
2013年07月29日（月）	OFF	腰が重く、終日休む。iPod touch記載無し。
2013年07月28日（日）	京都合唱講座 西陣織会館３階ホール 第三日目（最終日）	10:45 チェックアウト。- 19:32 講習会終了。- 0:55 帰宅。
2013年07月27日（土）	京都合唱講座 日本基督教団室町教会 第二日目	20:22 打ち上げ。「あーぐうる」府庁前店。
2013年07月26日（金）	京都合唱講座 ひと・まち交流館 京都 第一日目	6:20 散歩。- 6:21 部屋に戻る。【歩数:4601】3.54km。- 14:55 自宅を出る。Bus。「千里中央」「ヤマダ電機」USBメモリスティック。ストップウオッチ電池交換を道具を借りて行う。- 15:56 「千里中央」発。京都「新阪急ホテル」。18:50 「ひと・まち交流館京都」で講習会。。21:10 終了。- 21:36 打ち上げ「魚民」。- 23:3 マジックアワー。赤ワイン。- 0:40 京都「新阪急ホテル」。部屋に戻る。【総歩数:10722】。
2013年07月25日（木）	OFF	6:30 散歩。- 7:20 部屋に戻る。【歩数:4096】3.23km。- 11:12 検診。午後/講習会準備。- 21:27 自宅を出る。- 21:46 千里中央「百番」6人。「ミスタードーナツ」。- 0:04 帰宅。
2013年07月24日（水）	「OCM合唱団」練習	9:35 散歩。- 10:30 部屋に戻る。【歩数:3910】2.78km。- 17:13 自宅を出る。- 17:38 「千里中央」。薬局、ロッテリア。- 21:21 練習終わって「咲鶏や」。17人？- 23:34 谷町四丁目駅。- 0:20 「千里中央」。深夜Bus。- 0:36 帰宅。【総歩数:8441】。
2013年07月23日（火）	「室内合唱団」定練習	6:15 散歩。- 7:20 部屋に戻る。【歩数:4237】3.80km。- 21:46 自宅を出る。- 22:21 江坂「太郎丸」。- 23:53 店を出る。 - 0:29 帰宅。【総歩数:5108】。
2013年07月22日（月）	「川西講座」	6:27 散歩。- 7:27 部屋に戻る。【歩数:3963】3.23km。- 12:33 自宅を出る。タクシー。- 13:04 「Doutor」。- 15:54 「川西講座」を終えて、家族亭。6人。- 17:09 店を出る。梅田ヨドバシカメラへ。- 18:30 グランフロント北館。ドコモショップ。- 19:15 Smith。その後7階、蕎麦店に寄り5人で昨日のお疲れ会。- 21:55 帰宅。【総歩数:10544】。
2013年07月21日（日）	「CMC-Kyoto」定演	9:28 ホテルの部屋を出る。- 10:30 ホテルに戻る。【歩数:4989】3.30km。- 12:40 チェックアウト。京都文化博物館　別館ホール。「CMC-Kyoto」定演。満席。好評、また一つ成長。良い仲間だ。- 23:49 炭焼「浪漫家」。店を出る。S車で。- 0:58 帰宅。【総歩数:8675】。
2013年07月20日（土）	「CMC-Kyoto」	6:16散歩。- 6:16 部屋に戻る。【歩数:5536】4.00km。16:07 自宅を出る。Bus。- 16:33 千里中央「ロッテリア」4人。あと京都へ。18:25 「室町教会」。前日練習。- 21:23 「あーぐうる」府庁前店。15人。- 23:50 店を出る。- 0:21 京都東急ホテル。【総歩数:9333】。
2013年07月19日（金）	「りんどう」夜練	6:18 散歩。- 7:19 部屋に戻る。【歩数:4703】4.00km。夜、「りんどう」休む。- 21:21 S車で自宅を出る。桃山台に中橋を迎えに行って。- 22:10 豊中「とり庄」。10人。S体調悪く帰宅。- 0:09 店を出る。タクシー。- 0:41 帰宅。【総歩数:5867】。
2013年07月18日（木）	OFF	6:25 散歩。- 7:26 部屋に戻る。【歩数:4336】3.50km。- 19:22 自宅を出る。千里中央。「無印良品」。「田村書店」。- 20:57 S車で。東三国和食処・すし「あや」へ。6人。- 23:37 店を出る。S車で。- 23:59 帰宅。【総歩数:7689】。
2013年07月17日（水）	「マンスリー・コンサート」	6:17 散歩。- 7:28 部屋に戻る。【歩数:4651】4.15km。- 16:34 自宅を出る。これよりiPod touchでの記録付け怠る。「マンスリー・コンサート」今日も沢山のご来場。暖かい雰囲気。Celloのバッハ無伴奏＆「SCO」のシンプルシンフォニー良かった。打ち上げ。江坂からS車。桜井「黒猫屋」で泡盛一杯。4人。- 1:11 帰宅。【総歩数:8719】
2013年07月16日（火）	「室内合唱団」定練習	6:21 散歩。- 7:23 部屋に戻る。【歩数:4164】3.52km。- 18:12 自宅を出る。Bus。- 18:39 ロッテリア。- 21:20 「咲鶏や」15人。- 21:31 19:20 「日本福音ルーテル大阪教会」。- 23:21 店を出る。S車で。- 23:59 帰宅。【総歩数:7871】。
2013年07月15日（月）東京	「東京コレギウム・ムジクム合唱団」	「東京コレギウム・ムジクム合唱団」 6:51 散歩。- 6:51 ホテルの部屋に戻る。【歩数:3478】3、37km。- 10:30 Apple&「丸善」。11:30 部屋に戻る。- 12:08 チェックアウト。タクシーで名駅。- 12:32 名古屋発。- 14:35 品川「Caslon cafe」。- 16:10 深川小学校。「TCMC」練習。- 18:20 練習終わり。- 18:31 鮮魚居酒屋「魚せん」。15人。- 20:58 品川駅。23:32 新大阪駅着。S車で。- 23:59 帰宅。【総歩数:12161】。
2013年07月14日（日）名古屋泊ナゴヤハク⇒東京トウキョウへ	「VCN合唱団」	6:21 散歩。- 7:30 ホテル部屋に戻る。【歩数:5545】3.84km。- 10:50 ホテルの部屋を出る。- 11:02 ヨドバシカメラ。- 11:37 部屋に戻る。荷物整理。- 11:38 チェックアウト。- 12:11 麺どころ「晃庵」。3人(三木)。- 13:52 名古屋着。タクシー。- 14:18 名古屋「東急イン」。- 15:36 ホテルの部屋を出る。16:00 「名古屋ビクトリア合唱団」練習。- 18:49 「名古屋ビクトリア合唱団」練習終わり。- 19:42 まぐろ居酒屋「さかなや道場」。20人。凄い、どんどん懸案事項が進んで行く。曲、チラシ、終わり頃の会話はすべて演奏会関連。- 23:18 ホテル部屋。【総歩数:13292】。
2013年07月13日（土）京都泊キョウトハク	「CMC-Kyoto」	一時間勘違いして寝坊。散歩あきらめる。15:33 自宅を出る。タクシー。江坂東急ハンズ。カバン購入。梅田グランフロント大阪スミス。ファイルケース購入。- 17:30 阪急「梅田」発。- 21:30 「あーぐうる」府庁前店。14人。- 23:46 京都駅前「Island」姉妹店「マジックアワー」11人。- 1:10 アパホテル〈京都駅堀川通〉。【総歩数:6768】。
2013年07月12日（金）	「りんどう」夜練	6:11 散歩。- 7:11 部屋に戻る。【歩数:4827】3.42km。- 11:47 自宅を出る。Bus。千里中央銀行回り。- 12:23 「千里中央」八角でランチ。無印良品。ヤマハ楽譜購入。- 13:55 Busで自宅へ。 ＜Work＞。- 20:09 自宅を出る。- 21:30 久しぶりに豊中「とり庄」9人。- 0:10 帰宅。【総歩数:9023】。
2013年07月11日（木）	「CMC-Kyoto」臨練	6:24 散歩。- 7:25 部屋に戻る。【歩数:4752】3.3km(別機器)。- 17:37 自宅を出る。Bus。「千里中央」。雲財と待ち合わせ。銀行。「無印良品」ジャケット購入。- 18:46 南茨木駅。- 19:42 「室町教会」。マドリガーレ練習。- 21:30 府庁前店「アーグウル」15人。- 23:11 店を出る。- 0:25 帰宅。【総歩数:9224】。
2013年07月10日（水）名古屋「Ｖｉｃｔｏｒｉａ　Ｃｈｏｉｒ　ＮＡＧＯＹＡ」へ	「医混」イコン発声ハッセイ	6:19 散歩。- 7:23 部屋に戻る。【歩数:4564】3.74km。- 15:33 自宅を出る。- 17:40 名古屋鶴舞。医混発声。- 20:45 終わり。- 21:24 名古屋新幹線。- 22:16 新大阪着。- 22:30 東三国和食処・すし「あや」7人。- 0:27 帰宅。【総歩数:9224】。
2013年07月09日（火）	「室内合唱団」定練習	6:44 散歩。少し疲れているよう。- 7:20 部屋に戻る。【歩数:2919】2.54km。- 19:27 自宅を出る。S車で。梅田ヨドバシカメラ。- 20:45 「日本福音ルーテル大阪教会」。前半自主練。後半「マンスリー・コンサート」の曲を振る。- 21:37 「咲鶏や」14人。- 23:41 店を出る。駐車場。- 0:12 帰宅。
2013年07月08日（月）	OCM「音楽講座」	6:29 散歩。途中、三木とDVD修正についてやり取り。- 7:35 部屋に戻る。【歩数:4121】3.30km。午前/午後OCM「音楽講座」のためのレジメ作成。macをオンライン購入。カード決済ができず保留（カード会社に連絡するも営業時間が過ぎていて連絡つかず！明日に持ち越し！！）。- 18:12 自宅を出る。Bus。「千里中央」銀行回り。「ロッテリア」。- 19:30 講座。「対位法」「リズム〔2拍3連＆4拍3連の演奏の仕方について〕。- 21:15 台湾中華料理「華庭(かてい)」13人。- 23:21 店を出る。S車で。- 0:04 帰宅。
2013年07月07日（日）	「コーロ羽衣」定演	6:23 散歩。- 7:15 【歩数:3793】3.16km。部屋に戻る。- 8:35 自宅を出る。タクシー。- 8:51 千里中央「PRONTO」。- 10:27 高石アプラ。ゲネ。「コーロ羽衣」定演。- 16:29 「定演」終わって打ち上げ。合唱団レベルアップ。- 20:18 店を出る。高石駅。- 21:40 中橋宅。発声DVD校正。- 23:40 出る。S車で。- 23:51 帰宅。【総歩数:8347】。
2013年07月06日（土）	「コーロ羽衣」	6:19 散歩。- 7:19 部屋に戻る。【歩数:4134】2.48km。12:21 自宅を出る。S車で。- 12:45 千里中央「ヤマダ電機」。掃除機、シェーバー購入。- 13:31 「ロッテリア」。- 14:03 「千里中央」発。- 14:40 ナンバシティ。- 15:25 難波発。- 15:50 羽衣「パンセ」。- 17:44 練習終わって羽衣駅。久しぶりに心斎橋「三平」へ。- 20:23 店を出る。- 21:54 帰宅。【総歩数:5452】。
2013年07月05日（金）	「りんどう」昼練	散歩記録忘れる。八重山毎日新聞社、八重山日報原稿。稿了。「りんどう」休む。- 20:46 自宅を出る。- 0:24 帰宅。
2013年07月04日（木）	「コーロ羽衣」臨練	6:19 散歩。- 7:26 部屋に戻る。【歩数:4701】4.18km。- 17:55 自宅を出る。19:25 「大阪府立羽衣青少年センター」練習。- 21:13 羽衣駅発。- 21:46 難波「百番」8人。- 23:56 帰宅。【総歩数:11052】。
2013年07月03日（水）	「OCM合唱団」練習	6:38 散歩。- 7:23 部屋に戻る。【歩数:3164】2.89km。- 18:32 自宅を出る。19:50 「日本福音ルーテル大阪教会」練習。ロ短調。- 21:35 「咲鶏や」。- 23:34 「天満橋」。- 23:54 「梅田」発。「千里中央」0:00 深夜Bus。- 0:35 帰宅。【総歩数:6557】。
2013年07月02日（火）	「室内合唱団」定練習	6:10 散歩。- 6:10 部屋に戻る。【歩数:4709】4.15km。- 18:35 自宅を出る。Bus。「千里中央」S車で。- 19:18 「日本福音ルーテル大阪教会」。「室内合唱団」定練習。- 21:24 「どん呑」15人。- 23:21 店を出る。S車で。- 0:14 帰宅。【総歩数:6052】。
2013年07月01日（月）	OFF	6:15 散歩。- 7:17 部屋に戻る。【歩数4863:】3.95km。- 21:12 夕方以降タイミングがズレまくりで久しぶりの混沌状態。気が乗らず迷いの中で過ぎ去り、出掛ける。S車で。- 21:44 江坂「太郎丸」7人。- 23:42 店を出る。S車で。- 0:18 帰宅。